Størstedelen af kvinder med ADHD oplever ikke hyperaktivitet, hvilket betyder, at de har ADHD uden hyperaktivitet – det kaldes ADD eller ”stille ADHD”. Det gør også, at diagnosen kan være sværere at få øje på, selvom det stadig betyder, at pigerne og kvinderne oplever de samme vanskeligheder med koncentration, fokus, planlægning, hukommelse og struktur.
Symptomer – forskellighed i køn
Set i et historisk perspektiv er ADHD primært en diagnose, som er opdaget blandt drenge. Kun 1 ud af 4 diagnosticerede er pige eller kvinde, men man mener, at der er flere, fordi pigerne overses. Derfor ses der en tendens til, at man finder andre diagnoser som forklaringer på pigernes symptomer.
Årsagen til, at piger og kvinders ADHD overses, skyldes, at mange kvinder i stedet har ADHD med overvejende opmærksomhedsforstyrrelse, nogle gange kaldet ADD. Derfor kan det være sværere at få øje på pigerne, fordi deres vanskeligheder er mere usynlige for omgivelserne.
Piger finder ofte en strategi til at håndtere deres udfordringer og har derudover en tendens til at vende følelserne indad i modsætning til drenge. I stedet udvikler piger og kvinder oftere psykiske problemer. Det kan være angst og depression eller typer af OCD. Det er også årsagen til, at piger ikke opdages i samme omfang, fordi deres psykiske medfølgende lidelser kan overskygge deres ADHD/ADD-diagnose.
At få en diagnose
Størstedelen af piger og kvinder har i flere år gået i uvished om, hvorfor de ikke er lige så velfungerende, som de gerne vil være. For dem kan det være en lettelse at få en diagnose. Endelig er der en forklaring, der giver mening, tingene bliver håndterbare, og det kan blive et vendepunkt for deres hverdag.
For mange begynder et erkendelsesarbejde og en proces, hvor de skal lære at få deres liv til at fungere på deres måde. Mange benytter muligheden for at deltage i grupper bestående af andre kvinder med ADHD, da de kan bidrage til indsigt og forståelse.
En diagnose kan opfattes som en anerkendelse af den person, man er. Man får udelukket, at man ikke bare var doven, psykisk syg, eller hvilke tanker man ellers kunne have. Den fremadrettede proces består derfor i at finde ud af, hvilke behov man nu har for at kunne eksistere som sit bedste ”jeg”. Flere kvinder formår at vende ADHD til noget positivt, hvor de ser mulighederne frem for begrænsningerne. Nogle påskønner den energi, og det drive de har, og andre lærer at bruge deres særligt idérige sind.
Hvad så nu?
Med ADHD eller ADD bør man tage højde for, hvilke vanskeligheder man møder i hverdagen. Først og fremmest kan man opleve udfordringer med at fastholde koncentration og opmærksomhed. Derfor er det vigtigt at finde rutiner, som matcher de udfordringer. Det kan være man har brug for en særlig strategi til at holde overblik i hverdagen, så man undgår at blive stresset. Det kan også være, man har søvnproblemer, som man skal have hjælp til, eller hjælp til planlægning af de sociale situationer.
