Coaching

Da ADHD er et handicap, der følger de fleste hele livet, vil der løbende være behov for rådgivning og støtte af fagligt kompetente professionelle. Internationalt er det erkendt, at der kan være behov for uddannelse og certificering af ADHD-coaches, der med kendskab til handicappet kan yde en særlig rådgivningsindsats.

Formålet med rådgivning og coaching er, at yde en tidlig forebyggende indsats med henblik på at undgå nogle af de negative konsekvenser, der kan følge med ADHD. 

Eksempler på coaching, unge:

Uddannelse/Job

• Uddannelsesinstitutioner/arbejdspladser skal rådgives grundigt i, hvordan en person med ADHD skal mødes
• En ung med ADHDs verden skal være overskuelig, og der skal være støtte til fokusering
• Brug af elektronisk kalender, påmindelsesfunktionen i mobilen
• Tasker og bøger skal være overskuelige, fx samme farve omslag til samme fag
• Gode arbejdsrutiner
• Hyppige pauser

Hjemmet

• Opgaver i hverdagen skal gøres strukturerede og overskuelige
• Lav lister over det, der skal nås og streg det over, der er gjort
• Større opgaver som fx: ”Ryd op i huset ”, deles op i fx: tøjvask, opvask mv.
• Lav faste morgen- og aftenrutiner – også i weekenden

Venner, familie og fritid

• Mulighed for at være alene
• Undgå stresssituationer (ventetid, støj, uro)
• Sørg for fysisk aktivitet
• Noter aftaler i kalender eller mobil